Control y Manejo General de la Diabetes Mellitus
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por un aumento de los niveles de azúcar en sangre debido a una falta de insulina o a una resistencia a esta hormona. El manejo y control de la diabetes son esenciales para prevenir complicaciones graves y mejorar la calidad de vida de las personas con esta enfermedad.
Aquí hay algunos pasos importantes que las personas con diabetes pueden seguir para controlar su enfermedad:
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Mantener una dieta saludable: Una dieta saludable es fundamental para controlar la diabetes. Se recomienda una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. Es importante evitar alimentos procesados y ricos en azúcar, y controlar el tamaño de las porciones.
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Hacer ejercicio con regularidad: El ejercicio es esencial para controlar la diabetes y mejorar la salud en general. El ejercicio ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, a reducir la presión arterial y a mantener un peso saludable. Se recomienda hacer ejercicio de intensidad moderada durante al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
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Controlar los niveles de azúcar en sangre: Es importante controlar los niveles de azúcar en sangre de forma regular. Esto se puede hacer mediante el uso de un glucómetro, que mide el nivel de azúcar en sangre en casa. Se recomienda establecer objetivos de nivel de azúcar en sangre con un médico y seguirlos de cerca.
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Tomar los medicamentos según las indicaciones: Las personas con diabetes pueden necesitar medicamentos para controlar sus niveles de azúcar en sangre. Es importante tomar los medicamentos según las indicaciones del médico, incluso si los niveles de azúcar en sangre parecen estar bajo control.
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Mantener un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de complicaciones de la diabetes, como enfermedades cardíacas y problemas renales. Mantener un peso saludable mediante una dieta saludable y ejercicio regular es esencial para controlar la diabetes.
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Controlar la presión arterial y el colesterol: La diabetes aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Es importante controlar la presión arterial y el colesterol para reducir este riesgo. Esto se puede hacer mediante una dieta saludable, ejercicio regular y medicamentos si es necesario.
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Controlar el estrés: El estrés puede afectar los niveles de azúcar en sangre. Es importante controlar el estrés mediante técnicas de relajación como la meditación, el yoga o el tai chi.
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Asistir a citas médicas regulares: Es importante asistir a citas médicas regulares con un médico y un endocrinólogo. Esto ayudará a controlar la diabetes y prevenir complicaciones.
Existen graves consecuencias cuando la diabetes está mal controlada o mal gestionada. La siguiente imagen muestra algunas de las posibles complicaciones.
Es importante tener en cuenta la Prueba de hemoglobina glucosilada (A1C). Este análisis indica su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Los niveles normales están por debajo del 5.7 por ciento, y un resultado entre 5.7 y 6.4 por ciento se considera prediabetes. Un nivel de A1C de 6.5 por ciento o más en dos pruebas separadas significa que usted tiene diabetes. Los niveles de A1C deben verificarse entre dos y cuatro veces al año
En conclusión, el manejo y control de la diabetes son esenciales para prevenir complicaciones graves y mejorar la calidad de vida de las personas con esta enfermedad. Es importante seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regular, controlar los niveles de azúcar en sangre, tomar medicamentos según las indicaciones, mantener un peso saludable, controlar la presión arterial y el colesterol, controlar el estrés y asistir a citas médicas regulares.
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Por Narain M.H Lcdo. Ciencias Biológicas por la Universidad de Navarra y Diplomado en Homeopatía Clásica por la ACH Reino Unido. Es miembro registrado de la Society of Homeopaths y de COFENAT (Confederación Española de Naturópatas) así como colegiado por el Colegio Oficial de Biólogos de la Comunidad de Madrid CENTRO DE BIENESTAR INTEGRAL - Consultas narain@centrodebienestarintegral.net |
